Hlavním úkolem těchto tyčinek je dodat energii do organismu, a to ve formě jednoduchých a převážně komplexních sacharidů. Konzumace komplexních sacharidů je vhodnou volbou, protože tyto sacharidy prudce nezvyšují hladinu krevního cukru, která je následována rychlým poklesem a „vlčím hladem“. Velké zastoupení v sacharidových tyčinkách mají také ovesné vločky. Ty jsou přirozeným zdrojem vlákniny, která upravuje naše trávení a vstřebávání potravy. Samozřejmě pozitivním směrem. Sacharidové tyčinky jsou vhodnou volbou v energetické krizi, jako malá svačinka během dne, na cesty nebo pouze když vás honí mlsná. Obsahují navíc malé množství tuku, takže vaše štíhlá linie není tolik ohrožena. Všechny tyčinky, jak proteinové tak sacharidové, se vyrábějí v mnoha velmi chutných příchutích. Volba je již pouze na vás.